韭菜豆腐饺子的热量取决于多个因素，包括饺子皮的大小和厚度、馅料中的比例和烹调方式等。以下是一些可能的热量范围：

- 一份普通的韭菜豆腐饺子（约10克）大约含有25-30卡路里左右。

- 一份标准的韭菜豆腐饺子（约30克）大约含有75-90卡路里左右。

- 如果将饺子煎炸，热量会相应地增加，一份煎饺大约含有100-120卡路里左右。

然而，这些数据仅供参考，并不适用于所有种类的韭菜豆腐饺子。实际上，不同厨师和餐厅所使用的配方和食材均可能有所不同，因此饺子的热量也会有所不同。无论如何，建议每天合理控制摄入的总热量来保持身体健康。

韭菜豆腐饺子热量 扩展

167大卡(698千焦)。

100克鸡蛋韭菜饺子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。 热量的单位：大卡， 1大卡 = 1000卡 饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。

韭菜豆腐饺子热量 扩展

一个韭菜豆腐热量大约24千卡。

这是因为韭菜馅饺子中热量的主要来源是面皮和韭菜馅，其中面皮的热量较低，大约每100克只有215千卡左右，而馅料中的肉类和蔬菜热量也不太高。

因此，10个韭菜馅饺子的总热量应该在240千卡左右。

如想减少摄入的卡路里，可以选择蒸或者水煮的方式烹饪饺子以避免使用过多的油脂。